To dzień, który przypomina, że troska o swój wewnętrzny świat jest równie ważna jak dbanie o ciało. Emocje, stres, relacje, zmęczenie, presja środowiska – to wszystko ma znaczenie i wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Warto od czasu do czasu zatrzymać się i sprawdzić, jak się czujemy – nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. Nawet małe rzeczy mogą robić dużą różnicę: chwila ciszy, spacer, relaks, kontakt z bliskimi, odpoczynek od ekranów. Bo zdrowie psychiczne to nie jest luksus – to podstawa, o którą warto dbać każdego dnia – świadomie, z uwagą i życzliwością wobec siebie i innych.
