23 lutego obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.
Według WHO depresja stanowi jedno z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Szacuje się, że zmaga się z nią ok. 350 milionów ludzi na świecie. W samej Polsce problem ten dotyka ok. 1,5 mln osób. Depresja to choroba. Choroba, która nieleczona może doprowadzić do śmierci. Dlatego tak ważne jest abyśmy otwarcie mówili o swoich emocjach i uczuciach
i żebyśmy zawsze reagowali na niepokojące sygnały wysyłane przez naszych najbliższych. Świadomość zagrożenia, odpowiednio szybka reakcja – podjęcie psychoterapii- mogą uratować życie.
Depresja dotyka ludzi w różnym wieku, z różnych środowisk, mieszkających we wszystkich krajach. Jest przyczyną cierpień psychicznych i negatywnie wpływa na zdolność cierpiących na depresję osób do wykonywania nawet najprostszych codziennych czynności, a niekiedy prowadzi do zniszczenia relacji z rodziną i przyjaciółmi oraz niemożności podjęcia pracy zarobkowej. W najgorszym przypadku depresja może być przyczyną samobójstwa i jest drugą najczęściej występującą przyczyną zgonów w grupie osób w wieku 15-29 lat. Depresji można zapobiegać i można ją leczyć.
W ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia w naszej szkole odbyły się zajęcia z wychowawcą „Depresja- porozmawiajmy o niej”, prezentacje przygotowane przez panią psycholog oraz panią pedagog. Młodzież, wraz z prowadzącymi, szukała odpowiedzi na pytania: Jakie są czynniki ryzyka występowania depresji? Jakie są objawy depresji? Jakie są skutki depresji? Co robić, żeby nie dać się depresji?
Dla uczniów/rodziców oraz nauczycieli przygotowano przydatne strony na temat Międzynarodowego Dnia Walki z Depresją, a na szkolnym Fanpage umieszczono kilka ciekawych i wartościowych informacji związanych z tematyką depresji.
Depresja jest to stan, który nie minie samoistnie.
DEPRESJA – to choroba cywilizacyjna, złożona i trudna do konkretnego zdiagnozowania. To grupa różnych zaburzeń zarówno psychicznych, jak i fizycznych, a obniżony nastrój: smutek, przygnębienie, niska samoocena, niezdolność do przeżywania przyjemności to tylko niektóre z nich.
DEPRESJA – nie zna płci, wieku, rasy, pochodzenia. Na depresję chorują kobiety, mężczyźni, osoby starsze, kobiety po porodzie, dzieci i młodzież. W przypadku dzieci i młodzieży depresja ma niestereotypowy przebieg. Zachorowania w tej grupie wiekowej rosną lawinowo.
DEPRESJA – to wciąż choroba wstydliwa, co powoduje blokadę, nieuzasadniony wstyd przed zwróceniem się o pomoc do lekarza psychiatry czy podjęciem leczenia. To często również brak zrozumienia, akceptacji wśród bliskich. Jak często słyszymy tzw. dobre rady w stylu: weź się w garść, nie pieść się, zrób coś ze sobą-weź kąpiel, pobiegaj, idź na spacer, ogarnij się, nie leń się, pozbieraj się i inne.
Na depresję nie pomogą dobre rady. Nie udzielaj dobrych rad- powoduje to zwiększenie poczucia winy, zmniejszenie samooceny, wycofanie, osamotnienie (pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i fizycznego).
ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD WSPIERAJ EMOCJONALNIE, ROZMAWIAJ, INTERESUJ SIĘ, ZAPYTAJ CO SIĘ DZIEJE?
JAK MOŻESZ POMÓC? Gdy zauważysz coś niepokojącego, namów na wizytę u lekarza.
DEPRESJĘ LECZY SIĘ FARMAKOLOGICZNIE LEKAMI PRZECIWDEPRESYJNYMI I PSYCHOTERAPIĄ.
Troszczmy się o siebie i o naszych najbliższych!
Jeśli dostrzegasz problem- porozmawiaj z bliskimi, wychowawcą, pedagogiem szkolnym, psychologiem szkolny.
Przydatne strony:
Dla rodzica: https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/strefa-rodzica
Dla ucznia: https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/strefa-nastolatka
Ważne telefony: https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne
Obejrzyj filmik:
Więcej informacji można znaleźć m.in. na:
https://pacjent.gov.pl/jak-zyc-z-choroba/kiedy-smutek-jest-choroba
