Zdrowie psychiczne wpływa na to, jak radzimy sobie z trudnościami, budujemy relacje, przeżywamy emocje i postrzegamy własne możliwości. W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć o swoich potrzebach, dlatego warto czasem się zatrzymać, odpocząć i zastanowić się, co pomaga nam poczuć się lepiej. Ważne jest również dostrzeganie własnej wartości, nawet wtedy, gdy nie wszystko układa się po naszej myśli.
Obchodzony 10.10. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego stał się okazją do refleksji, która w naszej szkole trwała przez cały tydzień. Przygotowane materiały zachęcały do przyjrzenia się temu, co wpływa na nasze samopoczucie, a akcja „10 na 10”, zainicjowana przez grupę Peer Support, zapraszała do spojrzenia na siebie z życzliwością i docenienia tego, co w sobie lubimy. Chętne osoby mogły napisać na karteczkach, dlaczego są „10/10”, i umieścić je na przygotowanej w tym celu tablicy. Codziennie przybywało odpowiedzi, które świadczą o tym, że powodów do dumy, tych wielkich , ale i tych całkiem drobnych i nieoczywistych, jest wiele. Pokazały one, że nie potrzeba spektakularnych osiągnięć, by znaleźć w sobie coś wartego uznania. Troska o zdrowie psychiczne nie musi oznaczać wielkich zmian. Często wystarczy chwila odpoczynku, rozmowy z bliską osobą lub dostrzeżenia czegoś dobrego w codzienności. Dbajmy o siebie każdego dnia, nie tylko od święta.
